Atem durch die Nase

Atme heute bewusst durch die Nase.
Langsam.
Sanft.
Spür, wie dein Körper reagiert.
Wie du dich trägst.
Ganz ruhig.
Atem Beruhigung Entspannung Regulation Körper
Zweimal pro Woche eine stille Einladung.
Zum Spüren, Loslassen, Erinnern.
Nächste Übung: morgen, 14 Uhr

Alle Übungen im Archiv

Mit von phrasendrescher.eu