Setz dich heute fünf Minuten hin. Nicht länger. Kein Ziel.
Schließ die Augen. Hol einen Moment hoch, in dem du dich klein gemacht hast.
Nicht der große Schmerz - nur ein stiller Moment, in dem du dich zurückgezogen hast, obwohl du hättest stehen können.
Dann sag leise, oder in dir: »Ich war da. Ich hab getan, was ich konnte. Ich leb noch.«
Nicht mehr. Nicht weniger.